현대 사회에서 다양한 견해가 존중받아야 할 시대에 역설적이게도 ‘에코 챔버’라는 새로운 형태의 사회적 현상이 우리의 지적 성장을 방해하고 있습니다. 우리는…
옛날에는 이웃들과 마당에서 담소를 나누고, 동네 시장에서 얼굴을 마주하며 반갑게 인사했던 기억이 있습니다. 지금은 어떤가요? 지하철에서, 카페에서, 심지어 가족 식사…
우리는 점점 더 ‘방’에 갇히고 있다. 물리적인 방이 아니라 디지털 기기와 알고리즘이 만들어내는 보이지 않는 벽으로 둘러싸인 정보의 방이다. 이…
인공지능 기술이 빠르게 발전하며 우리 사회의 많은 영역을 변화시키고 있습니다. 젊은 세대들이 첨단 기술에 능숙하다는 인식이 널리 퍼져있지만, 시니어들이 AI…
봄이 오면 따스한 햇살과 꽃향기가 가득하지만, 많은 시니어분들은 이 계절에 수면의 질이 저하되는 경험을 하게 됩니다. 일조량 변화, 급격한 기온…
현대 사회에서 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있습니다. 헬스장은 늘 붐비고, 건강 관련 앱은 다운로드 순위 상위권을 차지하며,…
매일 거울을 볼 때마다 새로운 주름이 하나씩 늘어나는 것 같은 느낌이 드시나요? 혹시 당신이 매일 먹는 음식이 시계를 빨리 돌리는…
나이가 들면서 건강에 더 많은 관심을 기울이게 됩니다. 활기찬 노후를 위해 다양한 영양제를 찾아 복용하는 분들이 많아지고 있죠. 하지만 아이러니하게도…
지난번에는 식사 후 찾아오는 피곤함의 주범으로 ‘혈당 스파이크’를 지목하고 기본적인 개념과 예방법을 알아보았습니다. 많은 분들이 “아하!” 무릎을 치셨을 텐데요. 하지만…
맛있는 점심 식사를 마친 후, 갑자기 몰려오는 강한 졸음과 피로감을 경험해 본 적이 있으신가요? 마치 갑자기 자동차의 연료가 바닥난 것처럼…