인공지능 기술이 빠르게 발전하며 우리 사회의 많은 영역을 변화시키고 있습니다. 젊은 세대들이 첨단 기술에 능숙하다는 인식이 널리 퍼져있지만, 시니어들이 AI…
종합
봄이 오면 따스한 햇살과 꽃향기가 가득하지만, 많은 시니어분들은 이 계절에 수면의 질이 저하되는 경험을 하게 됩니다. 일조량 변화, 급격한 기온…
현대 사회에서 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있습니다. 헬스장은 늘 붐비고, 건강 관련 앱은 다운로드 순위 상위권을 차지하며,…
매일 거울을 볼 때마다 새로운 주름이 하나씩 늘어나는 것 같은 느낌이 드시나요? 혹시 당신이 매일 먹는 음식이 시계를 빨리 돌리는…
나이가 들면서 건강에 더 많은 관심을 기울이게 됩니다. 활기찬 노후를 위해 다양한 영양제를 찾아 복용하는 분들이 많아지고 있죠. 하지만 아이러니하게도…
지난번에는 식사 후 찾아오는 피곤함의 주범으로 ‘혈당 스파이크’를 지목하고 기본적인 개념과 예방법을 알아보았습니다. 많은 분들이 “아하!” 무릎을 치셨을 텐데요. 하지만…
맛있는 점심 식사를 마친 후, 갑자기 몰려오는 강한 졸음과 피로감을 경험해 본 적이 있으신가요? 마치 갑자기 자동차의 연료가 바닥난 것처럼…
인생의 황혼기, 누구나 꿈꾸는 평온한 노후. 하지만 현실은 때로 다른 모습을 보여줍니다. 마치 아름다운 노을 뒤에 어둠이 찾아오듯, 시니어 세대는…
현대인들은 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 영양소 결핍에 시달리고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 영양제에 의존하고 있죠. 하지만 약국이나 마트의 영양제 코너에…
인생의 황금기라 불리는 중년, 하지만 이 시기에 우리 몸은 미처 예상치 못한 변화의 신호를 보내기 시작합니다. 특히 위장관 건강은 중년기에…