글의 순서 : 들어가며: 멈추지 않는 생각의 고리 중장년층이 경험하는 특별한 스트레스 요인 끊임없는 생각이 건강에 미치는 영향 생각을 멈추어야…

“인생은 60부터”라는 말이 있습니다. 50대와 60대는 단순히 은퇴를 준비하는 시기가 아닌, 그동안 쌓아온 경험과 지혜를 바탕으로 새로운 도전과 성장을 이룰…

숙련된 삶 속에 스며든 고단함 나이 들어감의 특권은 분명 존재합니다. 풍부한 경험, 깊은 지혜, 그리고 수많은 시행착오 끝에 얻은 전문성은…

인생의 황금기라 불리는 50대를 지나며, 문득 자문했습니다. “지금까지 열심히 달려왔는데, 앞으로의 삶은 어떻게 채워가야 할까?” 은퇴 후의 삶을 준비하면서, 혹은…

우리는 종종 성공한 사람들의 화려한 결과만 보고 부러워합니다. 하지만 그들의 성공 뒤에는 매일 꾸준히 실천해 온 습관들이 있습니다. 이런 습관들이…

현대 사회에서 우리는 끊임없는 알림, 소셜 미디어, 그리고 다양한 업무로 인해 집중력을 유지하기 어려운 환경에 살고 있습니다. 집중력이 떨어지면 업무…

뇌는 우리 몸에서 가장 복잡하고 신비로운 기관으로, 학습과 기억의 중심지입니다. 현대 뇌과학 연구는 우리가 어떻게 효과적으로 배우고 기억할 수 있는지에…

현대 사회에서 우리는 모두 같은 24시간을 가지고 있지만, 그 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 질과 성취도가 크게 달라집니다. 시간은 공평하게…

온라인 사업 환경에서 블로그, 쇼핑몰, SNS, 유튜브 등을 유기적으로 연계해 시너지를 내는 전략이 중요합니다. 실제로 SNS를 통한 구매 비중이 의류뿐…

디지털 디톡스의 중요성 현대 사회에서 스마트폰, 태블릿, TV, 컴퓨터 등 디지털 기기는 장년층과 노년층의 일상에서도 큰 비중을 차지합니다. 한 연구에…